Trailrunning Heidelberg
inkl. MwSt.
Dauer: ca. 3,5 Stunden (davon ca. 3h Laufen)
Ort:
Wann: Termine befinden sich unter "Termine buchen" im Kalender
Beschreibung
Tausche Asphalt gegen Waldboden und erlebe Laufen neu. Beim Trailrunning geht es nicht um Bestzeiten, sondern um das Erlebnis in der Natur und die Bewältigung des Terrains.
Gemeinsam laufen wir eine der schönsten Strecken in der Umgebung. Mit fordernden Kilometern und Höhenmetern bietet die Tour genau die richtige Herausforderung für alle, die schon etwas Lauferfahrung haben und Lust auf mehr Abwechslung haben.
Unser Guide zeigt dir Tipps und Tricks zur richtigen Lauftechnik im Gelände, damit du sicher und kraftsparend bergauf und bergab kommst.
Wir achten auf ein gemeinsames Tempo, bei dem niemand zurückbleibt. Sicherheit und Spaß stehen an erster Stelle.
Ablauf
Wir treffen uns pünktlich am Treffpunkt. Nach einer kurzen Begrüßung geht es direkt los.
1. Warm-up & Mobility:
Wir bereiten unsere Gelenke und Muskeln auf die Belastung vor. Ein kurzes, gezieltes Aufwärmen ist beim Trailrunning essenziell.
2. Technik-Input:
Bevor es in den steileren Anstieg geht, gibt dir unser Guide hilfreiche Tipps zur Körperhaltung, Schrittfrequenz und Armarbeit am Berg.
3. Der Lauf:
Wir laufen gemeinsam die geplante Runde. Unterwegs gibt es immer wieder kleine Pausen, um die Aussicht zu genießen und kurz durchzuschnaufen.
4. Cool-down & Abschluss:
Zurück am Ausgangspunkt dehnen wir uns kurz aus und lassen das Erlebnis gemeinsam Revue passieren.
Hinweise zum Erlebnis
Level: Für Anfänger geeignet, die 10km im Flachen am Stück laufen können
Teilnehmerzahl: Max. 12 Personen
Bitte mitbringen:
- Laufschuhe (idealerweise Trailrunning-Schuhe mit Profil)
- Dem Wetter angepasste Sportkleidung
- Eventuell eine kleine Laufweste/Rucksack mit Wasser und einem Riegel
- Wechselkleidung für danach (im Auto lassen)
Gesundheitshinweis:
Du solltest gesund sein und über eine grundlegende Ausdauer verfügen. Bitte konsultiere bei Bedenken vorher deinen Arzt.
Solange noch Plätze online buchbar sind, sind auch noch Plätze frei.
Du hast Fragen?
Unter "Häufige Fragen" gehen wir auf eure Fragen ein. Sollte es dort keine Antwort geben, dann schreibt eine E-Mail an support@wildschytz.com
Dein Guide für das Trailrunning
Fabian
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