AUGSBURG
Eisbaden Augsburg
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So läuft dein Eisbaden
Ihr trefft euch am Treffpunkt an einem Gewässer in der Natur, den genauen Ort bekommst du mit der Buchungsbestätigung. Nach einer kurzen Vorstellungsrunde erklärt dir dein Guide die Grundlagen, und ihr übt gemeinsam Atemtechniken, die Körper und Kopf auf die Kälte vorbereiten.
Dann geht ihr gemeinsam ins Wasser, jeder in seinem Tempo und nur so lange, wie es sich richtig anfühlt. Danach zieht ihr euch warm an und wärmt euch bei Tee oder Kaffee auf. Wer mag, kommt noch auf eine kleine Wanderung in der Umgebung mit.
Dauer: ca. 2,5 Stunden
Gruppe: max. 12 Personen
Level: Einsteiger und Fortgeschrittene
❄️ Atemtechnik und Eisbad
Du lernst die Grundlagen und eine Atemtechnik, mit der du ruhig ins kalte Wasser gehst.
🛟 Sicher mit Guide
Dein Guide ist die ganze Zeit dabei. Jeder geht in seinem Tempo und bleibt nur so lange im Wasser, wie es sich richtig anfühlt.
☕ Aufwärmen in der Gruppe
Nach dem Bad wärmen wir uns bei Tee oder Kaffee auf und tauschen uns aus.
Das sagen unsere Gäste
Alle Wildschytz-Standorte auf der Karte
Tipp auf die Karte, um sie zu laden, und such dir einen Standort in deiner Nähe aus.
Häufige Fragen zum Eisbaden
Brauche ich Erfahrung?
Nein. Das Eisbaden ist für Einsteiger und Fortgeschrittene. Dein Guide erklärt dir jeden Schritt und ihr tastet euch gemeinsam heran.
Wie lange dauert das Eisbaden?
Das ganze Erlebnis dauert etwa 2,5 Stunden. Wie lange du selbst im Wasser bleibst, entscheidest du, für den Anfang reicht kurz.
Was kostet das Eisbaden?
49 € pro Person. Den Preis siehst du auch im Finder bei jedem Standort.
Was muss ich mitbringen?
Badekleidung, am besten schon drunter, ein bis zwei Handtücher, warme Kleidung für danach mit Mütze, Handschuhen und dicken Socken. Badeschuhe sind optional, aber empfohlen.
Wie kalt ist das Wasser?
Das hängt von Jahreszeit und Wetter ab. Im Winter liegt die Temperatur in Seen und Flüssen oft nur wenige Grad über null.
Ist Eisbaden für jeden geeignet?
Für gesunde Menschen ist es mit Anleitung gut machbar. Bei Herz-Kreislauf-Erkrankungen oder anderen gesundheitlichen Bedenken sprich bitte vorher mit deinem Arzt.
Wie groß ist die Gruppe?
Maximal 12 Personen.
Wo ist der Treffpunkt?
An einem Gewässer in der Natur nahe dem gebuchten Standort. Den genauen Ort bekommst du mit der Buchungsbestätigung. Alle Standorte siehst du oben im Finder und auf der Karte.
Was passiert nach dem Bad?
Wir ziehen uns warm an und wärmen uns bei heißem Tee oder Kaffee auf. Wer möchte, kommt danach noch auf eine kleine Wanderung mit, bei der dein Guide mehr über das Eisbaden erzählt.
Kann ich Eisbaden verschenken?
Ja, mit unserem Gutschein. Der Beschenkte wählt Standort und Termin selbst, den digitalen Gutschein bekommst du sofort per E-Mail.
Eisbaden für Einsteiger: So gehst du sicher ins kalte Wasser
Eisbaden heißt, bewusst und kurz in sehr kaltes Wasser zu gehen, meist in einen See oder Fluss. Der erste Moment ist eine Überwindung, danach beschreiben viele das Gefühl als wach und klar. Mit einem erfahrenen Guide, der richtigen Atmung und einer Gruppe im Rücken fällt der Einstieg deutlich leichter.
Weiterlesen: Kälteschock, Dauer, Aufwärmen, Sicherheit
Was im kalten Wasser passiert
Beim Eintauchen reagiert der Körper mit einem Kälteschock: Man schnappt nach Luft, Atmung und Puls werden schneller. Das ist normal und lässt nach kurzer Zeit nach. Genau dafür ist die Atemtechnik da. Wer ruhig und langsam ausatmet, bleibt entspannter und behält die Kontrolle.
Wie lange bleibt man im Wasser?
Für den Anfang reicht kurz, oft genügen ein bis zwei Minuten. Es geht nicht darum, möglichst lange durchzuhalten. Hör auf deinen Körper und geh raus, bevor du stark zitterst oder Hände und Füße taub werden.
Richtig aufwärmen
Nach dem Bad kann die Körpertemperatur noch eine Weile weiter sinken. Zieh dich deshalb zügig trocken und warm an, mit Mütze, Handschuhen und dicken Socken. Ein warmes Getränk und leichte Bewegung helfen, wieder auf Temperatur zu kommen.
Sicherheit beim Eisbaden
Geh nie allein ins kalte Wasser und nie nach Alkohol. Bei Herz-Kreislauf-Erkrankungen oder anderen gesundheitlichen Bedenken sprich vorher mit deinem Arzt. Bei unserem Eisbaden ist immer ein Guide dabei, und jeder entscheidet selbst, wie weit und wie lange er ins Wasser geht.
Ablauf und Kosten
Unser Eisbaden dauert etwa 2,5 Stunden und kostet 49 € pro Person. Ihr seid maximal 12 Personen, Einsteiger und Fortgeschrittene sind willkommen. Den nächsten Standort findest du oben im Finder, die genaue Adresse kommt mit der Buchungsbestätigung. Mehr Natur gibt es bei unserer Winterpilzwanderung, ein Erlebnis verschenkst du mit unserem Gutschein.
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