Eisbaden Köln

Erlebe die belebende Kraft des Eisbadens. Gemeinsam mit unserem erfahrenen Guide lernst du die richtige Atemtechnik, um dich mental und körperlich auf die Kälte vorzubereiten.

Wir tasten uns gemeinsam Schritt für Schritt heran. Sicherheit und Vertrauen stehen dabei an erster Stelle. Spüre, wie die Kälte deinen Körper weckt, deine Durchblutung fördert und deine Abwehrkräfte stärkt. Es ist eine Herausforderung, die dich stolz machen wird – ein Sieg über den inneren Schweinehund.

Das Erlebnis findet an einem ausgewählten Ort in der Natur statt. Wir sorgen für eine sichere und unterstützende Atmosphäre.

Egal ob du Anfänger bist oder schon Erfahrung hast, dieses Event ist für jeden geeignet, der seine Grenzen austesten und die gesundheitlichen Vorteile des Kältetrainings erleben möchte.

Buche jetzt und sichere dir deinen Platz für diese einzigartige Erfahrung! Max. 12 Teilnehmer.

Wir treffen uns pünktlich am Treffpunkt. Eine kurze Vorstellungsrunde gibt uns die Möglichkeit, anzukommen und die Gruppe kennenzulernen.

1. Einführung & Atemtechnik:
Unser Guide führt dich in die Theorie des Eisbadens ein. Wir praktizieren gemeinsam Atemtechniken, die deinen Körper auf die Kälte vorbereiten und den Geist fokussieren.

2. Das Eisbaden:
Gemeinsam gehen wir ins Wasser. Jeder in seinem Tempo, aber mit der Unterstützung der Gruppe und des Guides. Wir bleiben so lange, wie es sich für jeden einzelnen richtig anfühlt (und sicher ist).

3. Aufwärmen:
Nach dem Bad ziehen wir uns warm an und genießen heißen Tee oder Kaffee, um wieder auf Temperatur zu kommen.

4. Ausklang & Wanderung (Optional):
Wer möchte, kann noch an einer kleinen Wanderung in der Umgebung teilnehmen. Dabei erklärt unser Guide Hintergründe zum Eisbaden und wir genießen die winterliche Natur.

Level: Einsteiger & Fortgeschrittene

Teilnehmerzahl: Max. 12 Personen

Bitte mitbringen:
- Badekleidung (schon drunter ziehen)
- Handtuch (am besten zwei)
- Warme Kleidung für danach (Mütze, Handschuhe, dicke Socken!)
- Badeschuhe (optional, aber empfohlen)

Gesundheitshinweis:
Bitte konsultiere bei Herz-Kreislauf-Erkrankungen oder anderen gesundheitlichen Bedenken vorher deinen Arzt.

Solange noch Plätze online buchbar sind, sind auch noch Plätze frei.

Unter "Häufige Fragen" gehen wir auf eure Fragen ein. Sollte es dort keine Antwort geben, dann schreibt eine E-Mail an support@wildschytz.com